作者 凯利麦格尼格尔 王岑卉译

当完成了一些任务，人们倾向于在接下来放松自己。
人们总是对自己的未来感到到乐观，但是到时候却发现自己并没有想象中的意志力坚强。
那些爱送别人礼物的人觉得自己是如此慷慨，所以觉得自己也理应得到礼物。

当我们将意志力挑战当成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事，为了能更好的自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。

取消许可，牢记理由。下一回，当你发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应该不应该得到奖励。

允许你去想一件事，反而会减少你想起它的可能性。